El curso persigue que el alumno comprenda la importancia del estrés en el trabajo policial y los niveles de activación óptimos, aprenda a asimilar los efectos del estrés laboral a nivel personal e institucional, conozca los efectos que el estrés provoca en sus intervenciones policiales, se ejercite para aplicar las técnicas de relajación y prevención, aprenda a controlar los efectos del estrés y comprenda la importancia de mantener un estado continuo de relajación para poder afrontar con mayor garantía situaciones de riesgo.

MÓDULO 1: EL ESTRÉS

TEMA 1: EL ESTRÉS.

1. Antecedentes históricos del estrés.
2. Concepto de estrés.
3. Desencadenantes del estrés.
4. Causas de estrés.
5. Fases del estrés.
6. Prevención del estrés.
7. Tipos de estrés.
8. Estrategias para evitar el estrés.

TEMA 2. NIVELES DE ACTIVACIÓN.

1. Concepto Clásico de Activación o “Arousal”.
2. Teoría Unidimensional de la Activación.
3. Modelos Multidimensionales.

TEMA 3. EL ESTRÉS LABORAL.

1. Introducción.
2. La Prevención del Estrés y el Rendimiento en el Trabajo.
3. Estrés laboral.
4. Manejo del estrés laboral.
5. Causas del estrés laboral.
6. Intervención sobre el estrés laboral.
7. Consecuencias del estrés para la organización.

TEMA 4. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO DE POLICÍA.

1. Introducción.
2. El Estrés en el Policía.
3. Efectos del Estrés sobre la familia del Policía.
4. Artículos de actualidad sobre el Estrés en Ámbito policial.

MÓDULO 2: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

TEMA 5. TÉCNICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS.

1. Introducción.
2. Técnicas Generales.
3. Técnicas Cognitivas.
4. Desensibilización Sistemática
5. Técnicas Fisiológicas.
6. Técnicas Conductuales.

TEMA 6. LA RELAJACIÓN.

1. Cómo Aprender a Relajarse.
2. Aprenda a Relajarse Física y Mentalmente.
3. Cómo utilizar la Relajación cuando se está Ansioso.
4. Métodos de Relajación.
5. Técnicas de Relajación.
6. Modificación de Pensamientos Erróneos.
7. Técnicas de Distracción.
8. El estrés y la Meditación.
9. Técnicas de Autocontrol.

TEMA 7. LA RELAJACIÓN PROGRESIVA Y EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO.

1. Introducción.
2. Técnica de Relajación.
3. Técnicas de Respiración.
4. El entrenamiento Autógeno.

MÓDULO 3: ACTUACIONES POLICIALES EN SITUACIONES DE RIESGO

TEMA 8. RECURSOS PSICOLÓGICOS ANTES SITUACIONES DE RIESGO.

1. Introducción.
2. Actitudes Mentales.
3. Datos para una Buena Organización.
4. Prevención: la Cultura de la Autoprotección.
5. Comunicación con el Accidentado durante Acciones de Salvamento,
6. Rescate y Primeros Auxilios.
7. Apoyo Psicológico a los Técnicos de Salvamento.
8. Prevención y Recuperación del Estrés o Agotamiento Profesional.
9. Acción ante una Situación con riesgo de suicidio.

TEMA 9. INTERVENCIONES EN SITUACIONES CRÍTICAS.

1. Introducción.
2. Intervención en crisis.
3. Intervención en crisis por los cuerpos policiales.